彻底删除Parallels Desktop虚拟机的核心操作分为三步：先删虚拟机文件，再删应用程序，最后清理系统残留，这样才能真正把动辄几十GB的硬盘空间还给你。
很多用户以为把Parallels Desktop图标拖进废纸篓就完事了，结果打开“关于本机-存储空间”一看，Mac硬盘空间不足的警告依然亮着红灯，这是因为Parallels默认把虚拟机文件存放在用户资源库深处，几十GB的虚拟磁盘、快照文件、日志缓存都还静静躺在那里。
为什么Parallels Desktop卸载后硬盘空间没有释放
Parallels Desktop在macOS上的安装与运行，远比普通软件更复杂，它包含应用软件、系统扩展、虚拟机容器文件、配置文件、日志缓存等多个层次，单纯删除App，只是拆掉了看得见的“门面”。
虚拟机文件才是占用空间的大头
在默认配置下，你的Windows虚拟机是一个巨大的文件包，通常存放在~/Parallels/目录里，这个文件包可能包含几十到上百GB的虚拟磁盘镜像，很多Mac用户遇到“删除Parallels后Mac硬盘空间不足”的困境，根因就是/Users/你的用户名/Parallels这个文件夹还完整存在，文件包内部有.pvm主文件以及.hdd磁盘镜像文件,它们才是真正的空间消耗大户。
系统资源库中的隐藏残留
Parallels还会在系统层面安装网络共享组件、外设驱动、打印服务等辅助工具，这些文件分散在用户资源库（~/Library/）和根目录资源库（/Library/）中，你不把它们请出去，它们就在后台继续占用磁盘空间，偶尔还会弹窗提示“Parallels服务意外退出”。
Parallels Desktop彻底卸载完整操作步骤
操作前提醒：如果你确认不再需要Windows环境，请务必先开启Time Machine做一次整机备份，或者至少把Parallels文件夹拷贝到移动硬盘，删除过程不可逆，国服版本的Parallels Desktop激活码无法找回已删虚拟机内的数据。
第一步：在Parallels内删除虚拟机（不要用“移出”）
打开Parallels Desktop 控制中心，找到你想删除的Windows虚拟机，右键点击虚拟机名称，选择“删除”，此时系统会弹出确认框，询问“仅移出或彻底删除”，选“移到废纸篓”,然后立即清空废纸篓。
这里要重点说一句：不要在访达里直接右键该虚拟机选择“立即删除”，因为内存中的Parallels进程还在占用它，容易导致删除失败，残留部分损坏的快照文件,后续想清理也找不准路径。
第二步：退出并关闭所有Parallels进程
点击菜单栏的Parallels图标，选择“退出”，打开“活动监视器”，搜索关键词prl_，你会看到prl_client_app和prl_naptd等进程，确认它们全部显示为“已退出”或直接手动强制退出。
第三步：删除应用程序本体
打开“访达-应用程序”，把Parallels Desktop图标拖入废纸篓，这一步很简单，但你很快就会发现,这远远不是终点。
第四步：清理用户资源库的残留文件
这是整个清理流程中最关键的一步，按快捷键Command + Shift + G，输入以下路径逐个检查,找到Parallels相关文件夹后全部删除：
~/Library/Parallels/：包含许可证文件、偏好设置~/Library/Preferences/Parallels/：注册表与偏好配置~/Library/Application Support/Parallels/：工具与驱动支持文件~/Library/Logs/parallels/：运行日志~/Library/Logs/parallels.console.app/：控制台日志
第五步：清理系统级资源库
继续用上面的快捷键，前往这些根目录级路径,把残留删掉：
/Library/Parallels//Library/Preferences/Parallels//Library/Application Support/Parallels//Library/Logs/parallels/
这些路径内的文件多数以com.parallels.开头或包含Parallels
第六步：清扫内核扩展与其他文件
Parallels曾安装过网络扩展组件，在系统报告-软件-功能扩展里可能还有痕迹，如果你有清理工具，扫一遍“系统垃圾”能把这些零头带掉，没有工具的话，它也不影响正常使用空间，只是作为“藏得最深的钉子户”存在。
如何彻底释放Parallels占用的磁盘空间
有些用户删掉了上面所有文件，但发现Mac硬盘空间不足的红色警告依然存在，这是因为macOS的本地快照还在压着空间，尤其是使用APFS文件系统时，Time Machine本地快照会有“延迟释放”现象。
回收虚拟磁盘中“看似已删除”的空洞空间
如果你还没删掉虚拟机，只想让它瘦身，可以这样操作：打开Parallels“控制中心”，点击虚拟机右侧的齿轮图标，进入“通用”选项卡，找到“回收磁盘空间”按钮，点击后系统会执行压缩，这个过程类似于固态硬盘的TRIM指令,能把虚拟机内部已经删除文件所腾出的空洞回填成可用空间。
行业共识认为，默认分配的虚拟机硬盘空间通常有相当一部分是“假占用”,回收后你会发现顶栏的存储空间余量有明显上涨。
清理VMware虚拟机迁移带来的残留对比
Parallels自带“从VMware迁移”功能，不少用户为了体验性能优势，把原本的虚拟磁盘导入Parallels，但对比两者体积会发现，VMware的磁盘镜像虚报容量，Parallels则更贴近真实占用。迁移后，旧VMware虚拟机记得手动去原文件夹删除，这条路径常被忽略。
处理Time Machine本地快照的延迟释放
删除几十GB的大文件后，macOS不会立刻把这部分空间标记为“完全可用”，因为系统快照还在记录删除前的状态，操作路径：苹果菜单-关于本机-存储空间-管理-查看“Time Machine”标签下是否有本地快照，如果有，打开“终端”，输入
tmutil listlocalsnapshots /查看快照列表，再执行tmutil thinlocalsnapshots / 999999999 2>/dev/null强制瘦身。
借助专业工具辅助清理残留文件
如果你不想手动去目录里翻箱倒柜，市面上专门针对macOS卸载与清理的工具也能帮忙扫出剩余的plist文件与扩展组件，这类工具运行后勾选“Parallels Desktop“并点击清理，它会自动识别用户库与系统库中的残留文件，不过需要留意，工具只识别“已知路径”，对于自定义路径下存储的虚拟机,仍建议手动确认一遍。
Parallels Desktop 卸载后常见问题
删除虚拟机时误选了“仅移出”，Parallels里已经看不到了，但空间没释放，怎么找回并删除？
打开访达，按Command + Shift + G，输入~/Parallels，如果看到扩展名为.pvm的文件夹，右键选择“移到废纸篓”，若这个目录为空，再检查废纸篓是否还保留着虚拟机副本，做一次全盘搜索文件名中包含“Parallels”或“Windows”的磁盘映像文件,往往能发现漏网之鱼。
Parallels Desktop怎么删除Windows虚拟机且不影响Mac上的文件？
在Parallels控制中心右键虚拟机，选择“删除-移到废纸篓”，这与Mac本机文件没有任何关系，除非你在虚拟机里把iCloud云盘同步到Windows桌面并储存了本地副本，删除虚拟机前，记得先去虚拟机内把iCloud同步文件夹解绑,以免误删云端数据。
Mac空间不足，但Parallels数据缓存占了20多GB，删掉缓存会影响使用吗？
普通缓存与磁盘映像文件需要区分对待，Parallels的日志缓存、临时快照一般可以安全删除，但.hdd文件是Windows系统盘本体，删掉就等于删掉整个Windows，建议在Parallels偏好设置中把“保持虚拟机活跃状态”选项关闭，它会减少后台预分配空间，同时去“通用”里手动回收一次磁盘空间,这比直接删除缓存文件更稳妥。
首发原创文章，作者：王坚，如若转载，请注明出处：https://idctop.com/article/613401.html
