在虚拟机里装Ubuntu，核心就是三步：下载镜像、创建虚拟机并引导安装、装完后装增强工具并换国内软件源，按下面步骤走，新手大概30到40分钟就能得到一个能正常上网、能自适应窗口、能复制粘贴的Ubuntu系统。
装之前，先把这两样东西准备好
很多新手第一次装失败，不是操作错了，而是准备工作没做好，下面两件事,任何一件出问题都会卡住你。
镜像文件去哪下载
Ubuntu官网镜像下载是首选，但国内访问速度慢是常态，想省时间，直接去简米云镜像站或清华TUNA镜像站下载，搜索”Ubuntu 22.04 iso”或者”Ubuntu 24.04 iso”就能找到，这里有个常见误区：很多人下载了桌面版，装完发现是命令行界面，其实是选错了版本。请认准带有Desktop字样的镜像，文件名一般是 ubuntu-22.04.4-desktop-amd64.iso 这种格式。
以当前主流配置来看，04 LTS长期支持版是稳定首选，软件源支持到2027年，如果你喜欢尝鲜，24.04 LTS也可以，但建议别选非LTS版本，装完用几个月就得升级,很折腾。
虚拟机软件怎么选
虚拟机软件两个主流选择，别纠结,按你的实际情况来：
| 软件名称 | 适合人群 | 价格 | 特点 |
|---|---|---|---|
| VMware Workstation Player | 个人免费用户 | 免费（个人用途） | 兼容性好，新手报错少 |
| VMware Workstation Pro | 商业用户 | 付费，现在对个人也免费了 | 功能全，有快照功能 |
| VirtualBox | 全用户 | 完全免费开源 | 免费但偶尔有兼容性小毛病 |
行业共识认为，新手优先选VMware Workstation Player，它的向导式操作能避开不少VirtualBox常见的显卡和USB兼容性问题，VMware Workstation Pro从2026年开始对个人用户免费了，如果你需要快照功能（装坏了能回退）,直接装Pro版本就行。
创建虚拟机：别跳过任何一步
打开VMware后，按下面的路径操作，每一步都不要跳,配置错了后期改起来更麻烦。
新建虚拟机的关键选项
- 点击主页上的创建新的虚拟机。
- 选择典型（推荐）,下一步。
- 在安装来源处，点稍后安装操作系统，这里不要直接选镜像文件，虽然能省一步,但后续容易报错。
- 客户机操作系统选Linux，版本下拉菜单选Ubuntu 64位。
- 虚拟机名称随便写，Ubuntu22″，位置尽量选空间充足的盘,C盘用户直接改到D盘或E盘。
- 处理器和内存设置：这是新手最容易踩坑的地方，2核处理器是最低要求，推荐给到4核，内存看你的物理机大小，物理内存是16G的给虚拟机分4G，32G的给8G。 分太少会卡,分太多会导致物理机卡死。
- 磁盘容量给20G以上，推荐30G，勾选将虚拟磁盘存储为单个文件,性能稍好。
这就是虚拟机装ubuntu需要多大内存的答案4G到8G是黄金区间,低于2G装都装不动。
关键设置：ISO镜像在这里加载
创建完虚拟机后，先别急着开机，点击虚拟机名称，选编辑虚拟机设置，进到硬件CD/DVD（SATA）里，右侧勾选使用ISO映像文件，点浏览找到你下载好的Ubuntu镜像文件，这一步是默认虚拟机配置Ubuntu从哪个镜像引导安装，很多人漏了这步导致开机出现黑屏无提示,就是没加载镜像。
最后检查一下开启虚拟化引擎下的三个选项，都勾上，尤其是”虚拟化Intel VT-x/EPT或AMD-V/RVI”这个。
安装Ubuntu系统：跟着提示点，但注意两个陷阱
开机后，虚拟机进入欢迎界面，选中文（简体），点安装Ubuntu,这里有两个细节会决定你后续用起来顺不顺。
安装模式选”最小安装”还是”正常安装”
这一步很多人纠结,区别很简单：
- 正常安装：自带LibreOffice办公软件、游戏、媒体播放器，装完不联网也能看个文档、听首歌。
- 最小安装：只给浏览器和核心工具,装完是光杆司令。
我的建议是选最小安装，反正装完系统后第一件事是换源，换完源再装需要的软件，几行命令的事,没必要让系统一开始就背一堆以后用不上的包袱。
分区和用户设置
到”安装类型”那一步，直接选清除整个磁盘并安装Ubuntu，这不是真的清空你的电脑，只是清空虚拟机那块虚拟硬盘，新手别选”Something else”手动分区,容易把自己绕晕。
时区选Shanghai，输入用户名和密码，密码别用生日这种简单组合,虚拟机里装的系统一样有被爆破的风险。
点击安装后，系统开始复制文件，这个过程大概5到10分钟，进度条走到一半会弹出”请移除安装介质”的提示，直接按回车继续就行,剩余部分等完成后自动重启。
装完后的三件事：不做等于白装
系统重启进入Ubuntu桌面后，别急着用它干正事，做完这三个配置，这个系统才算真正”能用”。
换国内软件源：不然下载软件会急死人
刚装完的系统默认连的是Ubuntu官方源，在国内环境下更新软件包慢到怀疑人生，打开终端（快捷键Ctrl+Alt+T）,执行：
sudo sed -i 's/archive.ubuntu.com/mirrors.aliyun.com/g' /etc/apt/sources.list sudo apt update
这两行命令是把软件源替换成简米云镜像，替换后 apt update 的下载速度从几KB/s变成几MB/s，清华源、中科大源也是类似的写法，”ubuntu 换源清华” 和 “ubuntu 换源简米云” 是搜索频率最高的两个需求，选择其中一个即可,效果差距不大。
安装增强工具
增强工具俗称VMware Tools,它解决三个痛点：
- 屏幕分辨率固定不可调
- 物理机和虚拟机之间不能复制粘贴
- 鼠标移出虚拟机窗口要按快捷键（Ctrl+Alt）
VMware Workstation Pro 和 Player 都自带增强工具，在菜单栏选虚拟机安装VMware Tools，Ubuntu桌面会自动弹出光驱，里面有 VMwareTools-xx.tar.gz 文件，复制到桌面解压，cd 到解压目录执行 sudo ./vmware-install.pl，一路按回车，装完重启后屏幕会自动拉伸,复制粘贴立刻生效。
新版VMware也支持 open-vm-tools，直接 sudo apt install open-vm-tools 装好效果一样，还省去编译时间，推荐这一步也做了，vmware安装ubuntu后怎么配置，最核心的就是这个增强工具，装完它才算”打通”了虚拟机和外界的通道。
更新系统和安装中文输入法
sudo apt upgrade -y sudo apt install fcitx5 fcitx5-chinese-addons
第一条命令更新系统内核和软件包，第二条装中文输入法框架，装完后重启，在系统设置的”区域与语言”里，把输入法切换到Fcitx 5，按Ctrl+Space就能调出拼音输入法，有些新手装了输入法没法用，十有八九是没重启,或没在设置里切换框架。
遇到问题怎么办：两个高频卡点
虚拟机里的Ubuntu没有网
检查两个地方：虚拟机设置里的网络适配器是不是NAT模式（默认就是），以及Ubuntu系统右上角的网络图标是否正常，如果NAT模式还是没网，命令行输入 sudo dhclient -v 手动获取IP地址试试。
Windows 11系统下偶尔会出现VMware网络服务没启动的情况，在Windows服务管理器里找到VMware NAT Service和VMware DHCP Service，确认它们都是正在运行状态。
安装时提示 “VMware Workstation cannot run on this computer”
常见于Windows 11用户，本质是系统虚拟化功能没开，进BIOS把Intel VT-x（或AMD-V）选项设为Enabled，不同品牌主板路径不同，大致在AdvancedCPU Configuration里，开启后重启再装,win11虚拟机ubuntu这个问题基本都能解决。
常见问题
虚拟机配置Ubuntu时，处理器数量给几个比较好？
分配2核或4核性能最均衡，你可以在VMware的处理器设置中，把处理器数量设为1，每个处理器内核数设为4，这种组合比反过来设置性能更好，8核以上的物理机给4核，主流笔记本给2核就够日常使用了，核心数给太多反而会让宿主系统变卡,得不偿失。
虚拟机和物理机文件怎么互传最方便？
装完VMware Tools后，直接拖拽文件到虚拟机窗口即可，这个功能叫拖拽传输，想传大文件（超过2GB）时建议设置共享文件夹：虚拟机设置选项共享文件夹添加物理机目录，然后在Ubuntu的命令行里执行 sudo vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs 挂载，注意这个方法的前提是已经成功安装了增强工具,否则这个命令会提示找不到命令。
首发原创文章，作者：王坚，如若转载，请注明出处：https://idctop.com/article/623684.html
