跨系统Git项目同步方法

在Mac虚拟机里用Git，最稳的做法是把仓库放在虚拟机本地磁盘，用远程仓库做跨系统中转；跨系统同步卡顿大多不是Git慢，而是共享文件夹I/O、文件系统差异和网络代理在拖后腿，下面按“怎么装、怎么提交、怎么定位卡顿、怎么选同步方案”的顺序拆开讲,命令和路径都能直接照着用，Mac虚拟机里Git怎么用？从安装到提交的……