跑步效率优化指南

用Excel科学管理跑步训练，你可以把零散的数据变成清晰的进步曲线，从而更精准地调整计划、避免伤病、提升成绩，为什么跑步爱好者离不开Excel？很多跑者刚开始只用手机App记录跑步，时间和距离一目了然，但时间一长就发现App的功能太固定，想把不同季节、不同路线的数据放在一起对比，或者自己设计一个训练计划，App……