2017年款的联想电脑装虚拟机完全够用，不需要换硬件，只要你把BIOS里的虚拟化开关打开、选对软件，跟着本文步骤走，半小时内就能把虚拟机跑起来。
这台机器虽然年纪不小了,但跑个Linux或者旧版Windows系统来做测试、学技术、跑老软件，依然很顺畅，下面就从准备工作到实际操作，一步步说清楚。
联想小新虚拟机安装教程15分钟从零到能跑
2017年的联想小新、拯救者、ThinkPad系列，普遍搭载第七代酷睿处理器（i5-7200U、i7-7700HQ等），支持硬件虚拟化技术，行业共识认为，第七代酷睿跑虚拟机在性能上没有明显短板，瓶颈多出在内存和硬盘上，所以安装前先看清楚自己机器的配置，再决定用哪个软件、分多少资源。
装虚拟机前，先确认你的联想电脑配置够不够
打开任务管理器看一眼内存和CPU,2017年的联想机型常见配置有两种：
- 4GB内存版本：能装虚拟机，但只建议跑轻量级Linux系统，Windows 7都偏吃力
- 8GB内存版本：流畅跑Windows 7、Windows 10精简版、Ubuntu等主流系统
硬盘方面,至少留出20GB空闲空间，机械硬盘能跑，但开机和启动虚拟机会慢一些，要有心理准备。
下载VirtualBox还是VMware？新手选哪个更省心
这里直接给结论：新手优先选VirtualBox。
| 对比项 | VirtualBox | VMware Workstation |
|---|---|---|
| 价格 | 完全免费 | 付费，有免费Player版但功能受限 |
| 安装包体积 | 约100MB | 约500MB |
| 上手难度 | 简单，向导式操作 | 功能多，设置项复杂 |
| 对老电脑要求 | 占用资源小 | 后台服务多，占内存 |
VirtualBox官网直接下载Windows版本,安装时一路点下一步就行，安装完成后不需要重启电脑，直接就能用。
十步完成虚拟机安装全流程
以下操作以VirtualBox为例,步骤完整，照着做就行：
- 打开VirtualBox主界面,点击工具栏的 “新建” 按钮
- 名称栏填你想要的系统名,Ubuntu 22.04”，类型选Linux，版本选Ubuntu 64-bit
- 内存大小：主机8GB就分2048MB，主机16GB就分4096MB，别贪多
- 虚拟硬盘选择 “现在创建虚拟硬盘”，文件类型选VDI，存储方式选“动态分配”
- 磁盘大小建议20GB到30GB，确认后点击创建
- 在主界面选中刚建好的虚拟机,点击 “设置”
- 左侧选“存储”，在光驱图标处加载系统ISO镜像文件
- 左侧选“系统”“处理器”，把CPU核心数调到2个
- 点“显示”，显存拉到128MB，勾选“启用3D加速”
- 点“网络”，连接方式选“NAT”，确定后回到主界面点击 “启动”
之后虚拟机会从ISO镜像引导,按屏幕提示完成系统安装即可，跟在真机上装系统流程完全一样。
ThinkPad虚拟机怎么开？BIOS设置必须做对
好多人的虚拟机装好了却打不开,提示“VT-x is disabled in BIOS”，问题就出在联想电脑默认把硬件虚拟化开关关掉了。ThinkPad虚拟机怎么开的顺序和别的联想机型不太一样，这里单独说。
2017年的ThinkPad机型（T470、X270等）进入BIOS方法：按下电源键后，连续敲F1键，部分机型需要先按Enter键，在出现的蓝色菜单里再按F1。
进入BIOS后用方向键操作,路径如下：
- 找到 “Security” 菜单
- 进入 “Virtualization” 子菜单
- 把 “Intel Virtualization Technology” 的值从Disabled改成Enabled
- 按F10保存退出,选Yes确认
联想小新和拯救者系列按F2（或Fn+F2）进BIOS，设置路径基本一致，改完重启，再打开虚拟机就不报错了。
老联想装虚拟机卡顿？先排查这三个瓶颈
2017年的联想电脑到现在已经用了好几年,卡顿是真实存在的问题，如果虚拟机运行明显吃力，按下面顺序排查，多数情况下能解决一大部分问题。
内存只有4GB的联想电脑，跑虚拟机有哪些实际限制
4GB内存是道坎,实测开一台分配2GB内存的虚拟机后，主机只剩下约1.5GB可用，同时开着微信、浏览器、Word，电脑会频繁读写硬盘，表现为鼠标转圈、窗口切换慢。
解决办法只有一个方向：关后台，登录虚拟机前，先把主机上不用的软件全部退出，浏览器只留当前标签页，同时右键“此电脑”属性“高级系统设置”性能设置，把视觉效果改成“调整为最佳性能”，能省出一点资源。
磁盘空间告急时怎么给虚拟机腾地方
虚拟硬盘文件占空间不小,20GB的磁盘实际占用会随着使用不断增长，在主机上打开“设置”“系统”“存储”，查看C盘剩余空间，如果少于5GB，建议：
- 用Windows自带的“磁盘清理”删除临时文件和旧更新补丁
- 卸载不常用软件,优先清掉那些开机自启的国产全家桶
- 把虚拟硬盘文件移动到其他分区（在VirtualBox里通过“控制”“移动”操作）
虚拟机分配多少内存合适？照这张表设置就行
虚拟机分配多少内存合适没有固定答案，经验值如下：
| 主机内存 | 虚拟机分配 | 可同时运行的系统 |
|---|---|---|
| 4GB | 5GB-2GB | 轻量Linux、XP |
| 8GB | 2GB-4GB | Windows 7/10、Ubuntu |
| 16GB | 4GB-8GB | Windows 10/11、多台虚拟机 |
记住一条原则：主机内存至少留一半，别把虚拟机内存调满。
虚拟机装好后，网络连不上怎么排查
新装的虚拟机如果上不了网,多数不是系统问题，而是VirtualBox的网络设置没配对。
NAT模式连不上网？检查这几个开关
NAT模式是最省心的方案,虚拟机通过主机共享网络上网，连不上时检查：
- 虚拟机网卡是否勾选了“启用网络连接”
- 主机防火墙是否拦截了VirtualBox的后台服务
- 虚拟机内DHCP服务是否正常（Linux里执行
dhclient命令）
桥接模式需要手动设置什么
如果想让虚拟机在局域网里有独立IP（比如搭测试服务器），把连接方式改成“桥接网卡”，然后在虚拟机系统里手动设置IP地址，和主机保持同一网段，网关指向路由器地址。
VMware在联想电脑上卡顿怎么办？三步调优见效
如果你用的是VMware Workstation，卡顿的处理思路和VirtualBox略有不同。
第一步,关闭VMware的后台服务，打开VMware主界面，“编辑”“首选项”“更新”，关掉自动更新；在Windows服务管理器里把“VMware Authorization Service”设为手动启动。
第二步,调虚拟机设置，右键虚拟机“设置”，内存调到合适值，处理器数量选1、每个处理器内核数选2，别超过主机物理核心数，加速选项里，确认勾选了“Intel VT-x/EPT”和“Hyper-V”相关项。
第三步,在虚拟机系统里关掉动画特效，在Windows虚拟机里设置成最佳性能，在Linux虚拟机里关掉桌面合成器，做完这三步，VMware在联想电脑上的运行流畅度会有明显改善。
给新手的三个避坑建议
安装使用虚拟机时,有几个细节容易被忽视，提前了解能省不少时间。
- 善用快照功能：装好系统、配好环境后，立即在VirtualBox里点“快照”“拍摄快照”，之后系统搞坏了，一键恢复到快照状态，不用重装
- 不要贪多同时开多台虚拟机：2017年的机器同时跑两台虚拟机就已经接近极限了，第三台基本会卡死
- 文件拖拽偶尔失灵：VirtualBox需要安装“增强功能”才能实现主机和虚拟机之间的文件拖拽，安装更新后有时需要重装一遍增强功能
联想电脑装虚拟机常见问题解答
2017年的联想小新Air装虚拟机运行快不快？
小新Air系列搭载i5-7200U处理器，配8GB够用版，运行Ubuntu或Windows 7虚拟机没有太大压力，但如果你的小新Air是4GB内存版，建议只跑轻量级Lubuntu或Windows XP精简版，实际体验中，开机时间约30秒到1分钟，日常轻办公操作基本顺畅，大型软件或游戏就不用指望了。
联想电脑自带虚拟机软件吗？
联想消费机型不预装VirtualBox或VMware,但部分预装Windows 10专业版的ThinkPad机器自带Hyper-V功能，在“启用或关闭Windows功能”里勾选“Hyper-V”即可启用，需要说明的是，Hyper-V启用后会影响VirtualBox的正常使用，二者只能选其一。
虚拟机里能装联想电脑的驱动吗？
虚拟机里的系统不需要安装联想官网的驱动,虚拟机通过模拟硬件运行，系统自带的通用驱动就能满足绝大多数需求，只有VMware需要安装VMware Tools，VirtualBox需要安装增强功能，这两个工具包相当于虚拟机专用的“驱动包”，在虚拟机菜单栏里点击“设备”“安装增强功能”即可挂载。
首发原创文章，作者：王坚，如若转载，请注明出处：https://idctop.com/article/625351.html
